Algunos trucos: Perder peso

PERDER PESO
Para perder peso el secreto está en gastar más calorías de las que consumimos. Al comer más alimentos de los que necesitamos comenzamos a transformar las calorías en exceso en grasa y a acumularla en nuestro cuerpo. Si consumimos menos calorías, el organismo tiende a acudir a la grasa que tiene en reserva y adelgazaremos. Consejo: consumamos menos calorías por día y mantengamos un ritmo de ejercicios corporales diario; puede ser una caminata de veinte minutos.